Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2015
|
73 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1080 kcal
|
Gras: 27,89g | Prot: 44,66g | Carb: 179,91g.
Colazione: Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Tè Verde, Caffè (Espresso), Provamel Latte di Soia. Pranzo: Insalata Verde con Verdure Assortite, Couscous (Cotto). Cena: Insalata Verde con Verdure Assortite, Coop Mozzarelline, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Ciliegie. Snacks/Altro: Mela. Di più...
|
|
2602 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Lavoro - 7 ore, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Pablo1973
|