NOTA BENE: CAMBIO BILANCIA, DATI ALTERATI La vecchia bilancia, quella dell' ultima pesata, segna un valore variabile tra 85,5 e 85 (va a minimo di 500gr). Questo significa che in una settimana ho perso tra i 700 e i 900 gr. Quasi un chilo in meno in sette giorni, ruolino di marcia perfetto. Sono riuscita a modificare tutti i risultati, anche se mi sarei tenuta questo apparente aumento, tanto quel che conta è che IO SO :D Quasi un chilo a settimana... sono decisamente soddisfatta. E così motivata che in ufficio ho rifiutato doni di cioccolata e persino un vassoio di paste e mont blanc portati da un collega per festeggiare non so cosa. Inflessibile e tenace. Un sergente :P
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87,1 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 19,1 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1280 kcal
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Gras: 32,42g | Prot: 64,87g | Carb: 143,83g.
Colazione: Gentilini Fette Biscottate, Hero Marmellata di Fragole, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Bontà di Stagione Zuppa al Pomodoro. Cena: Sauvignon Blanc, Salmone al Forno o alla Griglia, Forno di Campagna Crostini di Farro Bio, Conad Gallette di Farro, Condimento per Insalata all'italiana, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Altro: Azienda Agricola Paoletti Giuliana in Cicchetti le Fragranti al Cioccolato, Ciliegie, Nestlé Fitness Cioccolato. Di più...
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3311 kcal
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Esercizio:
Massaggio - 45 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 2 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore, Stare in piedi - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Leggere - 2 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Commenti
alla grande!!! bravissima!!!
26 giu 15 da utente: juno161610
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complimenti!!! :) continua cosí lanciatissima :)))
26 giu 15 da utente: chiunque
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Grazie ragazze, è anche un po' merito vostro. Segnare tutto quel che mangio, e confrontarmi con chi percorre la mia stessa strada, sono due fattori importantissimi. Più di quanto si possa immaginare :)
26 giu 15 da utente: Lunarel
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Storia del Peso di Lunarel
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