Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2015
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1210 kcal
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Gras: 42,57g | Prot: 86,07g | Carb: 131,31g.
Colazione: Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Tè Verde, Caffè (Espresso). Pranzo: Pesca Noce, Prugne, Bonduelle Songino, Pesce Spada Cotto. Cena: Pesche, Ciliegie, Carote, Aia Hamburger di Pollo, Involtini di Carne. Snacks/Altro: Anguria, Mela. Di più...
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2346 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Lavoro - 4 ore, Riposare - 11 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pablo1973
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