Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2015
|
72 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1095 kcal
|
Gras: 18,81g | Prot: 22,60g | Carb: 228,24g.
Colazione: Caffè (Espresso), Provamel Latte di Soia, Tè Verde, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Marmellata di Ciliegie. Pranzo: Prugne, Riso Bianco. Cena: Ceci Secchi Cotti, Pesche, Ciliegie. Snacks/Altro: Frutta Secca Mista, Mela. Di più...
|
|
2567 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (moderato) - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Lavoro - 4 ore, Riposare - 10 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Pablo1973
|