Diario di Pablo1973, 13 lug 15

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2015
72 kg Perso fino ad ora: 2 kg.    Rimanenti: 0 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1095 kcal Gras: 18,81g | Prot: 22,60g | Carb: 228,24g.   Colazione: Marmellata di Ciliegie, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Tè Verde, Provamel Latte di Soia, Caffè (Espresso). Pranzo: Riso Bianco, Prugne. Cena: Ciliegie, Pesche, Ceci Secchi Cotti. Snacks/Altro: Mela, Frutta Secca Mista. Di più...
2567 kcal Esercizio: Nuoto (moderato) - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Lavoro - 4 ore, Riposare - 10 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
peso stabile



     
 

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Storia del Peso di Pablo1973