Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2015
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72 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1196 kcal
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Gras: 28,44g | Prot: 35,91g | Carb: 214,04g.
Colazione: Marmellata di Ciliegie, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Tè Verde, Provamel Latte di Soia, Caffè (Espresso). Pranzo: Insalata Verde con Verdure Assortite, Riso Bianco (Grani Lunghi, Cotto). Cena: Gelati alla Fragola, Panino Prosciutto e Formaggio. Snacks/Altro: Ciliegie, Prugne. Di più...
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2189 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Lavoro - 4 ore, Riposare - 11 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Pablo1973
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