Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 luglio 2015
|
58 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1354 kcal
|
Gras: 36,01g | Prot: 85,14g | Carb: 179,26g.
Colazione: McVitie's Digestive ai Fiocchi d'avena, Vital Nature Latte di Avena. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Zucchine Cotte, Pasta di Mais. Cena: Fiorentini Gallette di Segale, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino. Snacks/Altro: Yogurt Magro al Naturale, Mela. Di più...
|
|
1506 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dietfast77
|