Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2015
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72 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1860 kcal
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Gras: 50,73g | Prot: 82,34g | Carb: 286,34g.
Colazione: Tè Verde, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Caffè (Espresso). Pranzo: Fico d'India, Zio Elio Pane Azzimo, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista Verde, Pesce Spada Cotto. Cena: Conad Gallette di Farro, Trenta Formaggio, Fiorentini Riso Soffiato, Insalata Mista Verde. Snacks/Altro: Uva, Mela. Di più...
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2661 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Lavoro - 7 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Pablo1973
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