Diario di Pablo1973, 29 set 15

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2015
72,9 kg Perso fino ad ora: 1,1 kg.    Rimanenti: 0,9 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1543 kcal Gras: 47,02g | Prot: 61,05g | Carb: 227,67g.   Colazione: Crostata alla Marmellata, Provamel Latte di Soia, Tè Verde, Caffè (Espresso). Pranzo: Gallo Riso Blond Integrale, Sugo di Pomodoro, Trenta Formaggio, Meloni Gialli, Prugne. Cena: Involtini di Carne, Insalata Mista Verde, -22 Hamburger. Snacks/Altro: Prugne. Di più...
2694 kcal Esercizio: Lavoro - 7 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Aumentando 7,7 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di Pablo1973