Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2015
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1543 kcal
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Gras: 47,02g | Prot: 61,05g | Carb: 227,67g.
Colazione: Caffè (Espresso), Tè Verde, Provamel Latte di Soia, Crostata alla Marmellata. Pranzo: Prugne, Meloni Gialli, Trenta Formaggio, Sugo di Pomodoro, Gallo Riso Blond Integrale. Cena: -22 Hamburger, Insalata Mista Verde, Involtini di Carne. Snacks/Altro: Prugne. Di più...
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2694 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 7 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pablo1973
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