Diario di Pablo1973, 13 ott 15

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2015
72,4 kg Perso fino ad ora: 1,6 kg.    Rimanenti: 0,4 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1483 kcal Gras: 58,79g | Prot: 87,69g | Carb: 164,80g.   Colazione: Tè Verde, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, The Bridge Rice Drink Natural, Caffè (Espresso). Pranzo: Panino Prosciutto e Formaggio. Cena: Rucola, Mais, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Parmareggio Parmareggio Snack, Polli Funghetti Sott'olio, Pomodori Ciliegini, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Prugne. Snacks/Altro: Zuegg Succo di Mirtilli Selvatici. Di più...
2581 kcal Esercizio: Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Lavoro - 7 ore, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
Aumentando 0,9 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di Pablo1973