Diario di Pablo1973, 14 ott 15

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2015
71,7 kg Perso fino ad ora: 2,3 kg.    Rimanenti: 0 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1406 kcal Gras: 29,63g | Prot: 69,03g | Carb: 224,50g.   Colazione: Caffè (Espresso), The Bridge Rice Drink Natural, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Tè Verde. Pranzo: Parmigiano (Grattugiato), Couscous (Cotto), Ricciola, Pesche, Prugne, Caco Mela. Cena: Zio Elio Pane Azzimo, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Delizie del Sole Fagioli Cannellini, Parmigiano (in Pezzi). Snacks/Altro: Prugne. Di più...
3610 kcal Esercizio: Lavoro - 7 ore, Pallamano (Handball) - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 6 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 4,9 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di Pablo1973