Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2015
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1183 kcal
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Gras: 24,72g | Prot: 85,27g | Carb: 155,27g.
Colazione: CRICH Frollini Integrali, Caffè (Espresso), Provamel Latte di Soia, Tè Verde. Pranzo: Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Petto di Pollo, Carne (Fritto, Cotto). Cena: Caco Mela, Uva di tipo Europeo, Star Risotto ai Gamberetti. Di più...
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2599 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Lavoro - 7 ore, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pablo1973
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