Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2015
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1329 kcal
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Gras: 50,36g | Prot: 54,66g | Carb: 165,09g.
Colazione: Tè Verde, Caffè (Espresso), The Bridge Rice Drink Natural, CRICH Frollini Integrali. Pranzo: Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Galbanino Galbanino, Pane Multicereali. Cena: Venchi Cioccolato Extra Fondente, Ananas, Pesce Spada, Brodo di Pesce, Couscous (Cotto). Snacks/Altro: Mela. Di più...
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2599 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Lavoro - 7 ore, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pablo1973
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