Diario di Pablo1973, 02 nov 15

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2015
72,1 kg Perso fino ad ora: 1,9 kg.    Rimanenti: 0,1 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1211 kcal Gras: 34,80g | Prot: 60,81g | Carb: 168,25g.   Colazione: Caffè (Espresso), The Bridge Rice Drink Natural, Tè Verde. Pranzo: Esselunga Misticanza, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). Cena: Findus Minestrone Tradizionale, Trenta Formaggio, Parmigiano (Grattugiato), Albume d'uovo Cotto, Pangrattato. Snacks/Altro: Prugne, Caco Mela. Di più...
2570 kcal Esercizio: Lavoro - 7 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 1,4 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di Pablo1973