Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2015
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2472 kcal
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Gras: 82,02g | Prot: 166,25g | Carb: 278,93g.
Colazione: Provamel Latte di Soia, Tè Verde, Caffè (Espresso), Crostata alla Marmellata. Pranzo: Zio Elio Pane Azzimo, Parmigiano (in Pezzi), Coop Bresaola della Valtellina I.g.P.. Cena: Zio Elio Pane Azzimo, Germogli, Piselli (Sgocciolati, in Scatola), Zio Elio Pane Azzimo, Trenta Formaggio, Fagioli Borlotti (Semi Maturi, in Scatola), Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Rio Mare Filetto di Salmone all'olio di Oliva. Snacks/Altro: Caco Mela, Uva, Prugne, Mela. Di più...
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3351 kcal
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Esercizio:
Pallamano (Handball) - 1 ora e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Lavoro - 7 ore, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pablo1973
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