Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2015
|
51,1 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1253 kcal
|
Gras: 13,96g | Prot: 18,83g | Carb: 146,97g.
Colazione: Ого Отруби Пшеничные, Вода, Чай, Корица, Сухие Цельные Семена Кунжута, Киви, Банан. Pranzo: Кофе (из Молотых Зерен), Зеленое Яблоко. Cena: Чай, Киви, Данон Йогурт Традиционный, Лук, Красные Помидоры, Омлет или Яичница с Овощами. Snacks/Altro: Виски, Кедровые Орехи, Мандарины, Чай, Черника (Несладкая, Замороженная), Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
1431 kcal
|
Esercizio:
ОФП с утяжелителями Попа - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di JullyMiller
|