Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2015
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72 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1390 kcal
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Gras: 49,47g | Prot: 57,50g | Carb: 169,30g.
Colazione: Kiwi, Provamel Latte di Soia, Tè Verde, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Caffè (Espresso). Pranzo: Caco Mela, Parmigiano (in Pezzi), Parmigiano (Grattugiato), Fagiolini Bolliti, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). Cena: Venchi Cioccolato Extra Fondente, Nero d'Avola, Radicchio Rosso, Calamari Ripieni. Snacks/Altro: Banana. Di più...
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2567 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 7 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 8 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pablo1973
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