Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 dicembre 2015
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1599 kcal
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Gras: 61,05g | Prot: 101,99g | Carb: 168,70g.
Colazione: Miele, Mulino Bianco PlumCake Integrale, Caffè (Espresso), Provamel Latte di Soia. Pranzo: Olive (Piccole-Extra Large), Kiwi, Caco Mela, Quarto Anteriore di Carne di Manzo (Brasato, Tagliato con 0.3 cm di Grasso), Tortellini di Carne, Brodo di Carne. Cena: Rio Mare Filetti di Sgombro, Prugne, Coop Cipolline, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Parmigiano (Tagliuzzato). Snacks/Altro: Prugne. Di più...
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2116 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pablo1973
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