Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2016
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72 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1662 kcal
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Gras: 47,87g | Prot: 97,84g | Carb: 229,73g.
Colazione: Caffè (Espresso), Marmellata di Ciliegie, Tè Verde, Nacional Pão Integral (com Farinha Equilíbrio de Prazer - Nacional) Produto Reconstituído. Pranzo: Zio Elio Pane Azzimo, Valfrutta Fagioli Borlotti, Trenta Formaggio, Maruzzella Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato. Cena: Mela, Zuppa di Fagioli. Snacks/Altro: Zuegg Succo di Mirtilli Selvatici, Caco Mela, Mela. Di più...
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2504 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 7 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Riposare - 8 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Pablo1973
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