Diario di Pablo1973, 29 feb 16

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 febbraio 2016
72 kg Perso fino ad ora: 2 kg.    Rimanenti: 0 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1812 kcal Gras: 75,53g | Prot: 50,23g | Carb: 234,08g.   Colazione: Misura Biscotti Fibrextra Integrali, The Bridge Rice Drink Natural, Caffè (Espresso), Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie, Tè Verde. Pranzo: Couscous (Cotto), Parmigiano (Grattugiato), Verdura Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Ananas a Fette. Cena: Stoccafisso Ammollato, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Banana. Di più...
2504 kcal Esercizio: Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Lavoro - 7 ore, Riposare - 8 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
peso stabile



     
 

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Storia del Peso di Pablo1973