Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2016
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72 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2617 kcal
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Gras: 120,07g | Prot: 78,84g | Carb: 321,66g.
Colazione: Tè Verde, Caffè (Espresso), The Bridge Rice Drink Natural, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie. Pranzo: Rio Mare Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Galbanino Galbanino, Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Insalata Verde con Verdure Assortite, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Fragole, Zio Elio Pane Azzimo, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pangrattato (Condito), Olive (Piccole-Extra Large). Snacks/Altro: Carrefour Bio Cioccolato Extra Fondente, Banana. Di più...
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2504 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 7 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Riposare - 8 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Pablo1973
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