Diario di Pablo1973, 11 mar 16

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2016
72 kg Perso fino ad ora: 2 kg.    Rimanenti: 0 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2617 kcal Gras: 120,07g | Prot: 78,84g | Carb: 321,66g.   Colazione: Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, The Bridge Rice Drink Natural, Caffè (Espresso), Tè Verde. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite, Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Galbanino Galbanino, Rio Mare Filetti di Sgombro all'olio di Oliva. Cena: Olive (Piccole-Extra Large), Pangrattato (Condito), Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zio Elio Pane Azzimo, Fragole. Snacks/Altro: Banana, Carrefour Bio Cioccolato Extra Fondente. Di più...
2504 kcal Esercizio: Lavoro - 7 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Riposare - 8 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
peso stabile



     
 

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Storia del Peso di Pablo1973