Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2016
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72 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2313 kcal
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Gras: 123,71g | Prot: 112,95g | Carb: 197,63g.
Colazione: Tè Verde, Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie, The Bridge Rice Drink Natural, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Zucchero di Canna, Caffè (Espresso). Pranzo: Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Trenta Formaggio, Rio Mare Filetti di Sgombro all'olio di Oliva. Cena: Fragole, Prosciutto Crudo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Parmigiano (in Pezzi). Snacks/Altro: Mela. Di più...
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2504 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 7 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Riposare - 8 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Pablo1973
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