Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2016
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72 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1465 kcal
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Gras: 38,41g | Prot: 67,20g | Carb: 225,86g.
Colazione: Tè Verde, Caffè (Espresso), Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie. Pranzo: Pesche, Prugne, Anguria. Cena: Novi Cioccolato Fondente Extra, Insalata Mista Verde, Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Citterio Bresaola, Orva Pagnotta Biologica Kamut. Di più...
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2371 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 4 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 11 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Pablo1973
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