|
Семечки и черешня на ночь, ну ничего, все придёт в норму.
|
50,5 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
660 kcal
|
Gras: 18,98g | Prot: 48,54g | Carb: 78,31g.
Colazione: Грецкие Орехи, Чернослив, Вятушка Творог 3%, Чай. Pranzo: Запеченная или Жаренная Рыба, Теремок Морс Клюквенный, Капуста Тушеная. Snacks/Altro: Яблоко, Грецкие Орехи, Чернослив, Чай, Зеленый Чай. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|