Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2016
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72,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2338 kcal
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Gras: 94,99g | Prot: 115,78g | Carb: 254,96g.
Colazione: Eridania Zucchero di Canna, Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie, Vivi Wellness Bevanda di Riso, Caffè (Espresso), Tè Verde, Galbusera Biscotti Integrali. Pranzo: Olive Verdi Farcite, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Parmigiano (in Pezzi), Olio Extra Vergine di Oliva, Caco Mela, Couscous (Cotto). Cena: Parmigiano (in Pezzi), Pizza Bianca, Maruzzella Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Snacks/Altro: Mela, Plasmon Omogeneizzato 4 Frutti. Di più...
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2609 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Lavoro - 7 ore, Riposare - 8 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pablo1973
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