Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2017
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91,1 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1784 kcal
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Gras: 39,97g | Prot: 198,81g | Carb: 153,03g.
Colazione: Marmellata di Arance, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi. Pranzo: Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Carne, Lenticchie. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Foglia Verde Insalata Mista, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carne di Bufalo. Snacks/Altro: Muffin Salutare senza Grassi e Saccarosio, Mandorle, Optisana Concentrato di Proteine Whey - Vanigli, Cerealitalia Day By Day - Cereal Bar Mirtilli Rossi, Muffin Salutare senza Grassi e Saccarosio. Di più...
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2707 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 10 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Miyiamoto
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