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Questa settimana ho perso solo 0,3 kg...che delusione!! Questo mi motiva a fare meglio settimana prossima...e dire che la dieta l'ho seguita e anche l'attività fisica non è mancata! Si staranno formando dei muscoli? Chissà...
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57,3 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1052 kcal
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Gras: 36,33g | Prot: 49,88g | Carb: 130,69g.
Colazione: Coop Muesli Croccante, Rice & Rice Latte di Riso. Pranzo: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Riso Basmati (Cotto), Hosomaki, Sashimi di Salmone, Sashimi di Salmone, Sashimi di Salmone, Sashimi di Salmone. Cena: Pizza ai Peperoni (Surgelata, Cotta). Snacks/Altro: Succo di Limone (in Cartone o in Bottiglia), Succo di Limone (in Cartone o in Bottiglia), Miele. Di più...
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1690 kcal
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Esercizio:
Addominali - 9 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 1 minuto, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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