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Che gioia!! Sono rimasta bloccata 3 settimane a 57,6 nonostante la dieta e l'attività fisica e c'è da dire che mi stavo un po' demoralizzando. Però ho tenuto duro, anche senza la palestra 3 volte a settimane mangiavo comunque sano senza troppe schifezze e...evviva ❤🥑 e w l'avocado. Con la mia dieta da 1300 kcal mi sto trovando piuttosto bene! ☺️☺️ belle notizie stamattina
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56,5 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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793 kcal
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Gras: 28,08g | Prot: 24,43g | Carb: 108,53g.
Colazione: Zucchero di Canna, Avocado, Provamel Yogurt di Soia al Mirtillo. Pranzo: Coop Zuppa Tris di Cereali e Verdure, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Carote. Cena: Esselunga Onigiri di Tonno e Riso Integrale, Gorgonzola. Snacks/Altro: Ananas. Di più...
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1522 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 4 minuti, Riposare - 14 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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