Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2017
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88,8 kg
Perso fino ad ora: 16,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2143 kcal
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Gras: 41,99g | Prot: 192,53g | Carb: 241,52g.
Colazione: Aptonia Whey 3, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata, Land Latte Scremato UHT, Stuffer Yogurt Herakles Fragola. Pranzo: Conad Tonno al Naturale, Terra e Sole Farro Integrale, Terra e Sole Azuki Verdi, Conad Lenticchie Piccole, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori. Cena: Insalata Mista, Esselunga Bocconcini di Mozzarella, Fettina di Vitello. Snacks/Altro: Eurospin Prosciutto Cotto Magro, Mandorle, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Aptonia Whey 3, Banana, Marmellate e Conserve (Pochi Zuccheri), Daily Bread Pane di Segale, Vitargo Vitargo. Di più...
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2855 kcal
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Esercizio:
Riposare - 7 ore e 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 7 ore, palestra - 1 ora e 20 minuti. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Miyiamoto
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