Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2017
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55,2 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1601 kcal
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Gras: 46,52g | Prot: 142,07g | Carb: 157,39g.
Colazione: Caffè Espresso, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Enervit Power Crunchy. Pranzo: Parmareggio Parmareggio Snack, Scotti Gallette di Riso, Asdomar Filetti di Sgombro al Naturale. Cena: Kraft Sottilette senza Lattosio, Patata Bollita, Scotti Gallette di Riso, Zucchine Cotte, Amadori Tagliata di Petto di Pollo. Snacks/Altro: Watt Whey Protein 90, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Scotti Gallette di Riso, Mela, Pesca, Fage Total. Di più...
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2007 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 40 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Sesso - 42 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Cucinare - 30 minuti, Dormire - 11 ore, Riposare - 8 ore e 33 minuti, Addominali - 20 minuti, Doccia - 1 ora. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Goanapsy
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