Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2017
|
92,3 kg
Perso fino ad ora: 12,8 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2085 kcal
|
Gras: 57,93g | Prot: 191,09g | Carb: 198,79g.
Colazione: Rigoni di Asiago Marmellata di Fichi, OK Bio Gallette 5 Cereali, Myprotein Glutammina, Land Pathos Yogurt Colato Greco. Pranzo: Ciambotta, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Riso Basmati (Cotto). Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, OK Bio Gallette 5 Cereali, Pomodori, Fagiolini Bolliti, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). Snacks/Altro: Succo d'uva, Gallo Le Gallotte Riso Venere e Mais, Mandorle, OK Bio Gallette 5 Cereali, Net Integratori VB Whey 104 9.8, Rigoni di Asiago Marmellata di Fichi, Naturella Fiocchi di Latte. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Miyiamoto
|