Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2017
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53,8 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2115 kcal
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Gras: 59,88g | Prot: 147,08g | Carb: 217,19g.
Colazione: Caffè Espresso, Scotti Gallette di Riso, Chiaverini Crema di Marroni, Fage Total 0%, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Nestlé Resource Meritene Protein. Pranzo: Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Arista di Maiale, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Scotti Gallette di Riso. Cena: Prosciutto Crudo, Buitoni Pizza Margherita senza Glutine, Gorgonzola, Zucca Cotta, Birra Normale. Snacks/Altro: Fage Total 0%, Watt Whey Protein 90. Di più...
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1846 kcal
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Esercizio:
Guidare - 24 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Addominali - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 36 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Goanapsy
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