Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2017
|
91,1 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2433 kcal
|
Gras: 56,24g | Prot: 205,01g | Carb: 266,66g.
Colazione: Fior di Natura Gallette di Farro, Conad Fette Biscottate Integrali (8g)), Milbona Skyr Mirtillo. Pranzo: Nixe Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Barilla Fusilli Integrali. Cena: Aia Sovracoscia Pollo senza Pelle, Fave, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Fior di Natura Gallette di Farro. Snacks/Altro: Mandorle, Fior di Natura Gallette di Farro, Fior di Natura Gallette di Farro, Seppl's Pane Tipico della Val Venosta, Aptonia Lean Whey, Watt Pure Vitargo, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Aia Fettine di Fesa di Tacchino. Di più...
|
|
2999 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Riposare - 6 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore, palestra - 2 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Miyiamoto
|