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Bmi 20,1
Fat 15,3
💪🏻43
💧 62,1
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53,4 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1821 kcal
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Gras: 20,24g | Prot: 139,03g | Carb: 271,23g.
Colazione: Fruttil Fruttosio Puro, Vital Nature Farina di Riso Bio, Caffè Espresso, Latte di Riso, Albume d'uovo, Watt Whey Protein 90, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Fage Total 0%, Banana, Nestlé Resource Meritene Protein. Pranzo: Parmigiano (Grattugiato), Cavolo, Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Fage Total 0%, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Cena: Eurospin Pangrattato Senza Glutine , Patate al Forno, Scotti Gallette di Riso , Kraft Sottilette Light, Peperone Rosso Dolce, Albume d'uovo, Coop Macinato Scelto di Vitello. Snacks/Altro: Rigoni di Asiago Mielbio Arancio, Molino Nicoli Multigrain, Fage Total 0%, Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Scotti Gallette di Riso . Di più...
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1912 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Cucinare - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 29 minuti, Riposare - 11 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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