Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2017
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52,6 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1997 kcal
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Gras: 22,71g | Prot: 150,16g | Carb: 294,43g.
Colazione: Latte (senza Grassi o Magro, Addizionato di Calcio), Scotti Gallette di Riso, Caffè Espresso, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Nestlé Resource Meritene Protein, Fage Total 0%, Chiaverini Crema di Marroni. Pranzo: Scotti Gallette di Riso , Parmigiano (Grattugiato), Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Zucca, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Cena: Scotti Gallette di Riso , Kraft Sottilette Light, Exquisa Latticino Fresco Light, Fage Total 0%, Patata Bollita, Carne di Petto di Tacchino. Snacks/Altro: Podere Cittadella Vero Kefir Naturale, Nestlé Resource Meritene Protein, Antico Podere Bernardi Yogurt Biologico Naturale Magro, Latte (senza Grassi o Magro, Addizionato di Calcio), Banana, Watt Whey Protein 90, Fage Total 0%. Di più...
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2023 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Cucinare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore e 10 minuti, Sesso - 23 minuti, Squat (GAG) - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 32 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Addominali - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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 Commenti
Cioè
......😂
Non c’è cene ne pranzi che tengono..
Mi è toccato abbandonare pure lo step il lunedì mattina
Sostituito con addominali e serie di pesini e squat..
Figurati se mi metto a fare cardio..😅
Mah sono veramente sorpresa
In positivo intendo
27 nov 17 da utente: Goanapsy
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Ma come fai?! Complimenti! 😂👏🏻👏🏻👏🏻
27 nov 17 da utente: Canta@@
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Storia del Peso di Goanapsy
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