Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2017
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53,2 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1862 kcal
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Gras: 33,69g | Prot: 120,40g | Carb: 265,11g.
Colazione: Scotti Gallette di Riso, Caffè Espresso, Chiaverini Crema di Marroni, Fage Total 0%, Nestlé Resource Meritene Protein, Latte (senza Grassi o Magro, Addizionato di Calcio). Pranzo: Albume d'uovo, Patata Bollita, Parmigiano (Grattugiato), Fage Total 0%, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Cena: Coscia di Pollo, Zucchine. Snacks/Altro: Cacao Amaro in Polvere, Watt Whey Protein 90, Fruttil Fruttosio Puro, Dattero, Olio Extra Vergine di Oliva, Lindt Excellence, Farina di Castagne, Exquisa Latticino Fresco Light, Chiaverini Crema di Marroni, Watt Whey Protein 90, Farina di Castagne. Di più...
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2054 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora e 10 minuti, Lavori domestici - 3 ore e 30 minuti, Sesso - 23 minuti, Squat (GAG) - 20 minuti, Addominali - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 6 minuti, Cucinare - 46 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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 Commenti
Io mi rilasso tutto ieri alla spa
E oggi ho 900g in più..😂😂😂😂😂
01 dic 17 da utente: Goanapsy
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Meno male @Goa! Se no scompari..
01 dic 17 da utente: l.turin
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😂😂😂😂😂me lo dicono tutti
Come sta il tuo ometto?
01 dic 17 da utente: Goanapsy
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Storia del Peso di Goanapsy
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