Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2017
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49,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1234 kcal
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Gras: 32,72g | Prot: 78,52g | Carb: 158,90g.
Colazione: Cappuccino, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g). Pranzo: Rucola, Salmone Affumicato, Conad Pasta Integrale. Cena: Mela, Noci, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Hamburger Vegetariano. Snacks/Altro: Conad Farro Soffiato Biologico, Latte Arborea Latte Scremato UHT, Vipiteno Yogurt 0,1% Frutti di Bosco. Di più...
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1882 kcal
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Esercizio:
10000 passi - 2 ore, Nuoto (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 8 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Anna M1987
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