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Bmi:20
Fat:15,2
💧 :62
💪🏻:42,7
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53 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2084 kcal
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Gras: 16,21g | Prot: 151,10g | Carb: 325,90g.
Colazione: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Caffè Espresso, Scotti Gallette di Riso, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Fage Total 0%, Chiaverini Crema di Marroni, Nestlé Resource Meritene Protein. Pranzo: Scotti Gallette di Riso , Noberasco Veg & Crock , Fage Total 0%, Bresaola, Parmigiano (Grattugiato), Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Cena: Maille Senape Originale, Fage Total 0%, Carne di Petto di Tacchino, Patate al Forno. Snacks/Altro: Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Fage Total 0%, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Noberasco Viva lo Zenzero, Noberasco Castagne Morbide, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Watt Whey Protein 90, Fage Total 0%, Enervit Power Sport Protein Bar 26%. Di più...
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2249 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore e 30 minuti, Apple Health - 20 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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