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💪🏻giorno
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52,4 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1883 kcal
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Gras: 26,79g | Prot: 115,31g | Carb: 291,36g.
Colazione: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Caffè Espresso, Scotti Gallette di Riso, Chiaverini Crema di Marroni, Fage Total 0%, Banana, Nestlé Resource Meritene Protein. Pranzo: Noberasco Castagne Morbide, Radicchio Rosso, Tonno Fresco, Patate al Forno, Cavolo, Fage Yogurt Greco Total 0%, Parmigiano (Grattugiato), Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Cena: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Polenta Nostrana Polenta Pronta. Snacks/Altro: Noberasco Castagne Morbide, Farina di Castagne, Watt Whey Protein 90, Lindt Excellence Orange Intense, Noci, Enervit Power Crunchy. Di più...
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2208 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora e 20 minuti, Sesso - 23 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Cucinare - 35 minuti, Shopping - 1 ora e 30 minuti, Apple Health - 18 ore e 12 minuti. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Goanapsy
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