Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2018
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63 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1553 kcal
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Gras: 37,59g | Prot: 162,01g | Carb: 143,96g.
Colazione: Ecor Farina d'avena Integrale, Vis Più Frutta Light, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Sciroppo d'acero, Yogurt Magro al Naturale, Albume d'uovo. Pranzo: Scotti Riso Integrale 10', Sapmer Filetto di Tonnetto, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Conad Insalata Classica. Cena: Spinaci, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo (senza Pelle), Wasa Integrale. Snacks/Altro: Esselunga Equilibrio Biscotti ai Cereali, Mandorle, Mirtilli, Myprotein Impact Whey Isolate, Albume d'uovo Cotto. Di più...
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2345 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Step (Stepper) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Elena9685
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