Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2018
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79 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3541 kcal
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Gras: 103,23g | Prot: 130,22g | Carb: 520,11g.
Colazione: Esselunga Noci Sgusciate, Latte di Riso, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco, Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali, Rigoni di Asiago Miele Millefiori. Pranzo: Filetti di Pollo, Olive Verdi a Rondelle in Salamoia, Azzimo, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Burro, Riso Ribe, Albume, Emmental, Uovo. Snacks/Altro: Mele Golden Delicious, Yamamoto Vitalyn, Mini Gallette di Mais, Banana. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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da 1 a 20 di 21
 Commenti
20 mar 18 da utente: l.turin
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Bulking o cicciobesità?!? 🧐
20 mar 18 da utente: never let go
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Ahahahahaha io quoto la prima 😏
20 mar 18 da utente: l.turin
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@never ho questo vago presentimento, che quei 4 kili (ipoteticamente di ciccia) non siano riusciti a rovinarlo 😅😅😅
20 mar 18 da utente: ci_00
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bhè sinceramente @NeverLetGo un 50 e 50 ...adipe a livello addominale l ho messo (credo sia normale) come anche Muscolo specialmente nella zona Trapezio, Braccia e Petto, adesso ad Aprile si inizia ipertrofia/definizione con obbiettivo ridurre maggiormente il grasso. ... a fine Marzo farò una BIA per avere dei valori da cui partire ed arrivare a Luglio/Agosto con un peso maggiore rispetto all anno scorso e con la stessa o meno % di Grasso (vedremo) :) :)
20 mar 18 da utente: MrTrinita79
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20 mar 18 da utente: MrTrinita79
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Eh la dura via del bber natural!! 💪🏻💪🏻
20 mar 18 da utente: never let go
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una fatica 😐....ma almeno ho aumentato la Forza con i Massimali ...punto al livello di @Michele 💪💪
20 mar 18 da utente: MrTrinita79
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Al mich senza dubbio nel suo non gli si può dire niente 👌🏻
20 mar 18 da utente: never let go
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20 mar 18 da utente: Goanapsy
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20 mar 18 da utente: l.turin
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20 mar 18 da utente: Simo1505
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@Mr appena puoi vieni a dare una mano, qua si sta infestando di carbofobici da broscienza. 😓
20 mar 18 da utente: xander69
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@Xander69 se ti riferisci a me non sono carbofobico, ma realista. Comunque lieto di conoscerti MrTrinita79.
20 mar 18 da utente: paolospensieri
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20 mar 18 da utente: Lucas8000w
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@paolospensieri e @Dario Nishimura non mi riferivo a voi in particolare, voi i carbo li assumete, caso mai sareste cerealofobici 😂. Con l'avvicinarsi dell'estate sto notando un incremento di utenti che chiedono "soluzioni creative" per perdere velocemente grasso addominale. So come la pensa @MrTrinita, come me ha un approccio più scientifico piuttosto che basato su prove empiriche e per questo chiedevo se potesse tornare ad essere più presente nella community.
21 mar 18 da utente: xander69
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Ciao @xander69, si prima ero molto più presente...ora meno perché sinceramente mi sono un pó stancato di ripetere sempre le stesse cose...e a parte ProjectInvictus (che reputo sempre un riferimento in materia) cercando sul web si può capire bene quale sono le bufale e quali no...basta impegnarsi un pó e non cercare il Santo Gral della Dieta o la Pappa Pronta senza fatica o l alimento Killer del Grasso 😉😉😀 ....discorsi visti e rivisti ti ricordi ? 😀
21 mar 18 da utente: MrTrinita79
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21 mar 18 da utente: xander69
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Bravo Mr. Ottimi massimali 👏👏
24 mar 18 da utente: mariop80
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Mi era scappato questo post ! Mica te la cavi con un semplice +4kg !!! Foto foto foto !!!
24 mar 18 da utente: Michele1984@
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Storia del Peso di MrTrinita79
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