Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2018
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2995 kcal
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Gras: 35,57g | Prot: 162,60g | Carb: 495,09g.
Colazione: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Frutta & Natura Marmellata Mirtilli Neri Bio, Mila Latte senza Lattosio, Caffè Espresso, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Zucchero di Canna, Frutta & Natura Marmellata Mirtilli Neri Bio, Pasta Frolla. Pranzo: Pavesini Pavesini, Parmigiano (Grattugiato), Barilla Gnocchetti Sardi, Sugo di Pomodoro. Cena: Fegato, Gallo Riso Blond. Snacks/Altro: Gatorade Gatorade, Scotti Gallette di Riso, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Scotti Gallette di Riso. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Erny81
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