Calendario della Dieta di Ricette di Elena Cucina per stare in forma - Panoramica


Note Recenti Alimenti & Esercizi

Data Alimenti (Cal) % GDA Riepilogo Nutrizionale Esercizio (Cal) Netto (Cal)
aprile 2024
mer 24: 283 * 24%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
7,42g
 
11,34g
 
50,42g
- -
dom 21: 1021 * 85%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
29,85g
 
68,99g
 
92,32g
- -
gio 18: 1313 * 109%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
42,09g
 
84,88g
 
105,16g
- -
mer 17: 643 * 54%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
26,63g
 
34,79g
 
61,29g
- -
mar 16: 1144 * 95%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
32,84g
 
95,67g
 
116,81g
- -
lun 15: 1223 * 102%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
50,46g
 
110,19g
 
86,74g
- -
dom 14: 616 * 51%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
18,51g
 
27,82g
 
94,75g
- -
gio 11: 482 * 40%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
21,80g
 
33,28g
 
35,60g
- -
mer 10: 1367 * 114%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
59,10g
 
80,05g
 
129,00g
- -
marzo 2024
dom 24: 290 * 24%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
4,55g
 
16,98g
 
41,46g
- -
mar 19: - - 956* -
lun 18: - - 1589* -
dom 17: - - 1144* -
sab 16: 352 * 29%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
4,18g
 
22,89g
 
54,54g
1136*  784
ven 15: - - 1601* -
gio 14: - - 1484* -
mer 13: - - 1122* -
mar 12: - - 1457* -
lun 11: - - 1150* -
dom 10: 318 * 26%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
11,24g
 
16,05g
 
31,35g
810*  492
sab 9: 929 * 77%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
26,39g
 
39,85g
 
99,91g
1062*  133
ven 8: - - 1324* -
gio 7: 1109 * 92%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
40,80g
 
80,98g
 
92,42g
1711*  602
mer 6: 1138 * 95%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
34,10g
 
78,30g
 
133,05g
52*  1086
mar 5: 437 * 36%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
23,61g
 
25,12g
 
23,38g
1577*  1140
lun 4: 1275 * 106%
Gras:
 
Prot:
 
Carb:
58,61g
 
55,43g
 
109,52g
1637*  362
dom 3: - - 1129* -
sab 2: - - 1150* -
ven 1: - - 1150* -
febbraio 2024
gio 29: - - 1620* -
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