Database degli alimenti e contacalorie  

Bondis

Riso Integrale e Legumi

Valori Nutrizionali
Porzione
1 porzione (70 g)
per porzione
% AR*
Energia
996 kJ
12%
238 kcal
Grassi
2,00g
3%
Grassi Saturi
0,500g
3%
Carboidrati
40,70g
16%
Zuccheri
1,10g
1%
Fibra
7,4g
Proteine
10,60g
21%
Sale
0,00g
0%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
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Ultimo aggiornamento: 20 mar 15 07:04
12%
di GDA*
(238 cal)
12% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (73%)
 
Grassi (8%)
 
Proteine (19%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
238
Gras
2g
Carb
40,7g
Prot
10,6g
Ci sono 238 calorie in 1 porzione (70 g).
Divisione Calorie: 8% gras, 73% carb, 19% prot.

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Riso Integrale
Riso Bianco (Grani Corti, Cotto)
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