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Aringa

Valori Nutrizionali
Porzione
1 filetto medio
per porzione
% AR*
Energia
363 kJ
4%
87 kcal
Grassi
4,95g
7%
Grassi Saturi
1,116g
6%
Grassi Monoinsaturi
2,045g
Grassi Polinsaturi
1,168g
Carboidrati
0g
0%
Zuccheri
0g
0%
Fibra
0g
Proteine
9,83g
20%
Sodio
367mg
Colesterolo
33mg
Potassio
179mg
9%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 21 ago 07 07:33
4%
di GDA*
(87 cal)
4% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (0%)
 
Grassi (53%)
 
Proteine (47%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
87
Gras
4,95g
Carb
0g
Prot
9,83g
Ci sono 87 calorie in Aringa (1 filetto medio).
Divisione Calorie: 53% gras, 0% carb, 47% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 oncia (pari a 28 g), senza ossa 62
1 filetto medio 87
1 porzione (85 g) 184
100 g 217

Correlati tipi di Aringa:

Aringa Marinata
Aringa Fresca
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Aringa

Correlati tipi di Pesce:

Pesce al Forno o alla Griglia
Pesce alla Griglia
Tilapia (Pesce della Specie dei Ciclidi)
Pesce
Capone
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  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Pesce

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