Database degli alimenti e contacalorie  

Avena

Valori Nutrizionali
Porzione
100 g
per porzione
% AR*
Energia
1628 kJ
19%
389 kcal
Grassi
6,9g
10%
Grassi Saturi
1,217g
6%
Grassi Monoinsaturi
2,178g
Grassi Polinsaturi
2,535g
Carboidrati
66,27g
25%
Zuccheri
-
Fibra
10,6g
Proteine
16,89g
34%
Sodio
2mg
Colesterolo
0mg
Potassio
429mg
21%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 04 feb 08 05:08
19%
di GDA*
(389 cal)
19% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (67%)
 
Grassi (16%)
 
Proteine (17%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
389
Gras
6,9g
Carb
66,27g
Prot
16,89g
Ci sono 389 calorie in Avena (100 g).
Divisione Calorie: 16% gras, 67% carb, 17% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 oncia (pari a 28 g) 110
100 g 389
1 tazza 607
1 pound (0,45 kg circa) 1765

Correlati tipi di Avena:

Cereali d'avena (Istantanei, Secchi, Fortificati)
Cereali d'avena (senza Sale, Cotti in Acqua, non Arricchiti)
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Avena

Vedi anche:

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