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Avena

Valori Nutrizionali
Porzione: 100 g
 
per porzione
Kilojoule 1628 kJ
Calorie 389 kcal
Proteine 16,89 g
Carboidrati 66,27 g
Grassi 6,9 g
  Grassi Saturi 1,217 g
  Grassi Monoinsaturi 2,178 g
  Grassi Polinsaturi 2,535 g
Colesterolo 0 mg
Fibra 10,6 g
Sodio 2 mg
Potassio 429 mg
19%
di GDA*
(389 cal)
19% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (70%)
 
Grassi (15%)
 
Proteine (15%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
389
Gras
6,9g
Carb
66,27g
Prot
16,89g
Ci sono 389 calorie in Avena (100 g).
Divisione Calorie: 15% gras, 70% carb, 15% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 oncia (pari a 28 g) 110
100 g 389
1 tazza 607
1 pound (0,45 kg circa) 1765
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