Database degli alimenti e contacalorie  

1/2 tazza

Avena

Valori Nutrizionali
Porzione
1/2 tazza
per porzione
% AR*
Energia
1270 kJ
15%
303 kcal
Grassi
5,38g
8%
Grassi Saturi
0,949g
5%
Grassi Monoinsaturi
1,699g
Grassi Polinsaturi
1,977g
Carboidrati
51,69g
20%
Zuccheri
-
Fibra
8,3g
Proteine
13,17g
26%
Sodio
2mg
Colesterolo
0mg
Potassio
335mg
17%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 04 feb 08 05:08
15%
di GDA*
(303 cal)
15% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (67%)
 
Grassi (16%)
 
Proteine (17%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
303
Gras
5,38g
Carb
51,69g
Prot
13,17g
Ci sono 303 calorie in Avena (1/2 tazza).
Divisione Calorie: 16% gras, 67% carb, 17% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 oncia (pari a 28 g) 110
100 g 389
1 tazza 607
1 pound (0,45 kg circa) 1765

Correlati tipi di Avena:

Cereali d'avena (senza Sale, Cotti in Acqua, non Arricchiti)
Cereali d'avena (Istantanei, Secchi, Fortificati)
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Avena

Vedi anche:

Fiocchi d'Avena
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Fiorentini Fiocchi d'avena
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