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Branzino

Valori Nutrizionali
Porzione: 100 g
 
per porzione
Kilojoule 619 kJ
Calorie 148 kcal
Proteine 22,16 g
Carboidrati 0,49 g
  Zuccheri 0,11 g
Grassi 5,82 g
  Grassi Saturi 1,255 g
  Grassi Monoinsaturi 2,124 g
  Grassi Polinsaturi 1,895 g
Colesterolo 49 mg
Fibra 0 g
Sodio 468 mg
Potassio 314 mg
Ultimo aggiornamento: 21 ago 07 07:33
7%
di GDA*
(148 cal)
7% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (1%)
 
Grassi (37%)
 
Proteine (62%)

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Riepilogo Nutrizionale:

Cal
148
Gras
5,82g
Carb
0,49g
Prot
22,16g
Ci sono 148 calorie in Branzino (100 g).
Divisione Calorie: 37% gras, 1% carb, 62% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 cubic inch, cotto con gli ossi (disossato produce) 16
1 oncia (pari a 28 g), con l'osso (disossato, dopo essere stato cotto produce) 22
1 cubic inch, disossato, cotto 25
1 oncia (pari a 28 g), con l'osso, cotto (disossato produce) 28
1 oncia (pari a 28 g), senza ossa (dopo essere stato cotto produce) 34
1 oncia (pari a 28 g), senza ossa, cotto 42
1 porzione (85 g) 126
100 g 148
1 filetto (17 cm x 6,5 cm x 1 cm) 152
1 tazza, cotto, a pezzettini 201

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