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Broccoli

Valori Nutrizionali
Porzione
100 g
per porzione
% AR*
Energia
142 kJ
2%
34 kcal
Grassi
0,37g
1%
Grassi Saturi
0,039g
0%
Grassi Monoinsaturi
0,011g
Grassi Polinsaturi
0,038g
Carboidrati
6,64g
3%
Zuccheri
1,7g
2%
Fibra
2,6g
Proteine
2,82g
6%
Sodio
33mg
Colesterolo
0mg
Potassio
316mg
16%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 04 feb 08 05:07
2%
di GDA*
(34 cal)
2% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (65%)
 
Grassi (8%)
 
Proteine (27%)

Foto

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
34
Gras
0,37g
Carb
6,64g
Prot
2,82g
Ci sono 34 calorie in Broccoli (100 g).
Divisione Calorie: 8% gras, 65% carb, 27% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 oncia (pari a 28 g) 10
1 germoglio (circa 13 cm di lunghezza) 11
1 tazza, tagliati a pezzi 31
100 g 34
1 porzione 50
1 gambo 51
1 pound (0,45 kg circa) 154
1 mazzetto 207

Correlati tipi di Broccoli:

Broccoli (Surgelati)
Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura)
Broccoli Cinesi (Cotti)
Cime di Rapa
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Broccoli

Correlati tipi di Verdure:

Spinaci
Funghi
Lattuga
Cipolle
Pomodori Rossi
Carote
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Verdure

Vedi anche:

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Delizie del Sole Broccoli a Rosette
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