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Cialda Semplice

Valori Nutrizionali
Porzione
100 g
per porzione
% AR*
Energia
1297 kJ
16%
310 kcal
Grassi
9,55g
14%
Grassi Saturi
1,957g
10%
Grassi Monoinsaturi
5,103g
Grassi Polinsaturi
1,85g
Carboidrati
48,84g
19%
Zuccheri
4,72g
5%
Fibra
2,5g
Proteine
7,3g
15%
Sale
1,8g
30%
Colesterolo
14mg
Potassio
141mg
7%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 21 ago 07 07:33
16%
di GDA*
(310 cal)
16% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (63%)
 
Grassi (28%)
 
Proteine (9%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
310
Gras
9,55g
Carb
48,84g
Prot
7,3g
Ci sono 310 calorie in Cialda Semplice (100 g).
Divisione Calorie: 28% gras, 63% carb, 9% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 in miniatura 26
1 cialda belga (7,5 cm x 7,5 cm x 3 cm) 99
1 quadrato (quadrato di 10 cm) (anche surgelato) 115
1 rotondo (10 cm di diametro) (anche surgelati) 121
1 porzione (74 g) 229
1 rotondo (18 cm di diametro) 232
100 g 310
1 rotondo (20 cm di diametro) 381
1 cialda belga grande (17,5 cm di diametro x 3 cm di altezza) 412

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