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Couscous (Cotto)

Valori Nutrizionali
Porzione
100 g
per porzione
% AR*
Energia
469 kJ
6%
112 kcal
Grassi
0,16g
0%
Grassi Saturi
0,029g
0%
Grassi Monoinsaturi
0,022g
Grassi Polinsaturi
0,064g
Carboidrati
23,22g
9%
Zuccheri
0,1g
0%
Fibra
1,4g
Proteine
3,79g
8%
Sodio
5mg
Colesterolo
0mg
Potassio
58mg
3%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 04 feb 08 05:08
6%
di GDA*
(112 cal)
6% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (85%)
 
Grassi (1%)
 
Proteine (14%)

Foto

 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
112
Gras
0,16g
Carb
23,22g
Prot
3,79g
Ci sono 112 calorie in Couscous (Cotto) (100 g).
Divisione Calorie: 1% gras, 85% carb, 14% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 oncia (pari a 28 g) 32
1 oncia (pari a 28 g), essiccato, produce 96
100 g 112
1 tazza 176
1 pound (0,45 kg circa) 508
1 tazza, essiccato, produce 591
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